Za život u zajednici utjecaj glazbe na zdravlje

Za vruće ljetne dane, kada bi se trebali zaštiti od Sunca ine izlaziti na velike vrućine tijekom dana, donosimo vam jedan prijedlog kako ugodno iskoristiti vrijeme i opustiti se, a to je uz slušanje glazbe.

Evo nekoliko zimljivih činjenica koje možda niste znali….

Platon je sve umjetnosti, a u prvom redu glazbu, smatrao snažnim sredstvima za oblikovanje čovjekova karaktera.

Glazba djeluje izravno i neposredno, višestruko se procesuira (obrađuje) te ima fizički, emocionalni i kognitivni utjecaj na nas.

Glazba ne aktivira samo slušni sustav, ona pokreće puno regija u mozgu uključujući one za kretanje, jezik, pozornost, pamćenje i emocije.

“Ne postoji takav stimulans koji simultano utječe na tako široka područja mozga, kao što je glazba”, kaže Brian Harris, glazbeni terapeut s Harvarda.

“Ova globalna aktivacija događa se dok slušamo glazbu, sviramo instrument ili pjevamo, posve neformalno pod tušem ili u automobilu.”

Glazba može vrlo snažno utjecati na naše osjećaje, raspoloženje i ponašanje. Za pojedinca glazba može biti način emocionalnog izražavanja, ali glazba može promijeniti raspoloženje, izazvati opuštanje, stimulirati i biti izvor ugode, pomoću glazbe možemo meditirati i moliti se. Glazba se može koristiti i u liječenju.

Također, postoje brojni dokazi o korisnom utjecaju glazbe za opuštanje na smanjenje negativnih učinaka stresa, a vezano za tjelesni, emocionalni i kognitivni odgovor na stres. Opuštajuća glazba potiče sporije moždane valove, koji potiču opuštanje i spavanje pa tako opuštajuća glazba djeluje na poboljšavanje spavanja. Važno je da glazba koju slušamo za opuštanje bude emocionalno neutralna, blaže stimulirajuća.

Ljudi koriste glazbu da bi poboljšali kvalitetu svojega života.

Volite li Vi glazbu? Koja je Vaša najdraža skladba/pjesma?

Pišite nam u komentaru.

Projekt „Za život u zajednici“ sufinancira se iz Europskog socijalnog fonda (85%) i državnog proračuna Republike Hrvatske (15%). Ukupna vrijednost projekta je 1.341.984,00 kn kuna i traje 24 mjeseca. Za više informacija o EU fondovima: www.esf.hr.

Sadržaj objave isključiva je odgovornost Humanitarne udruge „fra Mladen Hrkać“.

‍